Odkrij storitve, ki jih ponujam.
Individualni treningi
Individualni treningi so namenjeni posameznikom, ki želijo doseči boljšo telesno pripravljenost, pridobiti mišično maso, izgubiti odvečno težo in/ali izboljšati svoje zdravje. Individualni fitnes treningi omogočajo popolno prilagoditev treningov glede na cilje, telesno pripravljenost in življenjski slog posameznikov.
Kaj se lahko pričakuje?
✔ Osebni pristop – Program treningov, prilagojen posameznikovi telesni pripravljenosti in ciljem.
✔ Strokovno vodenje – Tehnika, motivacija in prilagajanje programa za najboljše rezultate.
✔ Napredek brez poškodb – Velik poudarek dajem na pravilno izvedbo vaj in postopno napredovanje.
✔ 100 % fokus na vadečega – Individualna podpora in spremljanje napredka.
✔ Prehransko svetovanje – smernice glede prehrane.
Ne glede na to, ali je nekdo začetnik ali že izkušen v fitnesu, poskušam najti način, da se na učinkovit in varen način dosežejo realni cilji.
Trenutno izvajam individualne treninge v fitnes centru UNIFIT MARIBOR na Streliški cesti 12. ter ob TORKIH v Fit Plac-u Vojnik.
Treningi za košarkarske klube
Košarka ni le igra hitrosti in tehnike – zahteva tudi moč, koordinacijo in eksplozivnost. Kot bivši profesionalni košarkar in trener fitnesa pomagam igralcem doseči višjo raven telesne pripravljenosti, ki je ključna za uspeh na igrišču.
Kaj ekipa pridobi?
🏀 Večjo moč in stabilnost – Boljša igra pod košem in večja fizična dominacija.
🏀 Hitrejše gibanje in reakcije – Boljša koordinacija in nadzor nad telesom v igri.
🏀 Večjo eksplozivnost – Hitrejši prvi korak, višji skok, boljša okretnost.
🏀 Manj poškodb, več konstantnosti – vaje za krepitev stabilizacijskih mišic in preprečevanje poškodb.
🏀 Celosten pristop za celotno ekipo – Prilagojeni treningi glede na potrebe ekipe.
🏀 Izkušnje profesionalnega igralca – Pristop, ki temelji na lastnih izkušnjah.
🎯 Povečajte fizično pripravljenost svoje ekipe in pridobite konkurenčno prednost!
Od leta 2023 sodelujem s košarkarskim klubom Vojnik in ŽKK Maribor.
Individualni treningi za mlade košarkarje
Mladim košarkarjem, ki želijo nadgraditi svojo igro, ponujam individualne treninge, osredotočene na razvoj moči, agilnosti, koordinacije in eksplozivnosti – ključnih elementov za uspeh na igrišču.
Poleg specifičnih košarkarskih vaj jih uvajam tudi v pravilno vadbo v fitnesu, kjer se naučijo:
✔ Pravilne izvedbe vaj za moč, stabilnost in eksplozivnost.
✔ Varne uporabe fitnes naprav in pripomočkov.
✔ Kako preprečiti poškodbe s pravilnim ogrevanjem, mobilnostjo in krepitvijo stabilizacijskih mišic in pravilno izvedbo vaj.
Kaj pridobi mladi igralec?
🏀 Večja moč in stabilnost – Boljša fizična pripravljenost za dvoboje pod košem.
🏀 Hitrost in eksplozivnost – Hitrejše gibanje, boljši prvi korak in višji skok.
🏀 Koordinacija in ravnotežje – Večja kontrola telesa v igri in boljša tehnika gibanja.
🏀 Osnovno znanje o fitnesu – Samostojna in varna uporaba uteži in vadbenih pripomočkov.
🔥 Želiš izstopati na igrišču in se naučiti pravilnega treninga? Pridruži se individualnim treningom!
Prvi korak proti cilju je najtežji. Ti ga lahko narediš s klikom na spodnji gumb. Si pripravljen/-a?